核桃黑芝麻糊的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

核桃黑芝麻糊的功效与作用

核桃黑芝麻糊是一种营养丰富的健康饮品，它的主要成分包括黑芝麻、核桃、糖、水等。不仅味道美味，而且含有丰富的维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等营养物质，对身体有着多方面的功效与作用。

一、养颜美容

核桃黑芝麻糊中含有胡萝卜素、维生素E等抗氧化物，能够保护皮肤不受紫外线的伤害，延缓肌肤老化。同时，其中的大豆异黄酮和黑芝麻素等植物雌激素也有助于促进皮肤的新陈代谢，保持肌肤弹性和水润。

二、滋润肠道

黑芝麻和核桃都含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，可以促进肠道蠕动，滋润肠道、护肠通便。常饮核桃黑芝麻糊还有助于改善便秘问题，提高人体免疫力，减少疾病的发生。

三、补血养血

核桃黑芝麻糊富含红麻油酸、核酸、赖氨酸等重要的营养成分，是补血养血的佳品。对于身体虚弱、贫血的人群有很好的滋补作用。

四、助眠安神

核桃黑芝麻糊中含有丰富的维生素B1、B6和不饱和脂肪酸等成分，能够调节神经系统，具有助眠安神的功效。适量饮用核桃黑芝麻糊能够缓解压力、消除疲劳，提高睡眠质量。

五、增强记忆力

核桃黑芝麻糊富含卵磷脂和甘油三酯等成分，能够促进脑细胞新陈代谢，增强记忆力和注意力。长期饮用核桃黑芝麻糊对于学生、白领等需要高额脑力劳动的人群有着特别的益处。

总之，核桃黑芝麻糊是一款健康营养的饮品，具有多方面的功效和作用。在生活中，我们可以合理食用，以达到延缓衰老，提高免疫力，促进健康等目的。