维生素k的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

维生素K是一种重要的营养物质，在人体中起着多种作用。维生素K主要存在于绿色蔬菜、肝脏、奶酪、牛奶及菜籽油中。

维生素K的作用非常广泛，它对于人体的血液凝固及骨骼健康有着非常重要的作用。缺乏维生素K会导致血液凝固功能下降，易出现出血症状。另外，维生素K也能够帮助人体吸收和利用钙，对于骨骼健康的维护也有着重要的作用。

除此之外，维生素K还能够帮助人体防止动脉硬化、预防癌症和心脑血管疾病等。有研究表明，维生素K能够减少患心脏病的风险，同时也能够帮助人体维持正常的血压水平。

当然，对于维生素K的摄入量也需要进行合理的控制。过量的维生素K会对人体健康造成不良影响，尤其是对于那些正在服用抗凝药的患者来说，过量的维生素K会削弱抗凝药的疗效。

总之，维生素K在人体中发挥着非常重要的作用，我们应该通过合理的膳食来获取足够的维生素K。同时，对于那些需要特殊注意的人群，比如正在使用抗凝药的患者，也要注意控制维生素K的摄入量。