玛咖的作用与功效 发表评论(0) 编辑词条

玛咖的作用与功效

玛咖是一种生长在秘鲁安第斯山脉高原上的根茎，被称为“秘鲁人参”，是一种天然的草本植物。玛咖既是一种优质的食品，又是一种草药，在医药、保健、化妆品等领域有着广泛的应用。本文将介绍玛咖的作用与功效。

一、提高免疫力

玛咖中含有多种营养成分，如氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等，这些成分可以有效提高人体免疫力。同时，玛咖还可以促进细胞代谢，增强人体机能。

二、改善性功能

玛咖具有雄性激素和雌性激素的作用，可以促进性激素的合成和分泌，改善性功能，增加性欲。对于中老年男性来说，玛咖可以提高睾丸功能，增加精子数量和质量，改善勃起功能。对于女性来说，玛咖可以缓解更年期综合症状，改善性生活质量。

三、保护心血管

玛咖中含有多种营养成分，如多酚类化合物、类黄酮和维生素C等抗氧化物质，可以有效保护心血管系统。此外，玛咖中的天然硒元素，可以有效降低血脂、血糖和血压，预防心脑血管疾病。

四、抗疲劳

玛咖含有多种营养成分，如多糖类物质和人参三醇等，可以有效提高人体的机体代谢率和能量利用率，同时增加体内多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素等重要神经递质，从而增强人体的抗疲劳能力。

五、预防骨质疏松

玛咖中含有丰富的钙质和磷质，具有强壮骨骼、预防骨质疏松的作用。同时，玛咖中还含有一种特殊的植物雌激素，可以促进骨骼生长、增加骨密度，具有防止骨质疏松的作用。

六、缓解压力和焦虑

玛咖中的雌激素、类黄酮和多糖类物质等成分，可以平衡人体的内分泌系统，缓解压力和焦虑等负面情绪，改善睡眠质量。

综上所述，玛咖具有多种功效和作用，可在生活中起到保健作用。但是应注意适度食用，避免超量摄入，特别是对于孕妇和乳母等特殊人群，应慎食玛咖。