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覆盆子的食用方法 发表评论(0) 编辑词条
1.覆盆子粥
①准备粳米、覆盆子、蜂蜜适量。
②首先将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;将覆盆子洗净,用干净纱布包好,扎紧袋口;然后取锅放入冷水、覆盆子,煮沸后约15分钟;再拣去覆盆子,加入粳米,用旺火煮开后改小火煮至粥成,下入蜂蜜调匀即可。
2.覆盆子茶
①准备覆盆子10克 ,绿茶5克。先将覆盆子研磨成粗末,再与绿茶一同放入杯中,用沸水冲泡即可,每日喝一次,‘
3.覆盆子棒冰
①准备覆盆子400g,牛奶200g,鲜奶油200g,细砂糖适量。
②覆盆子里加少量的水,在搅拌机里搅拌均匀成蓉,加入适量的细砂糖调味,加多少看自己喜欢多甜了。我在减肥,用的是代糖,两小袋我就觉得挺好的了。取150g的覆盆子蓉倒入模具中,我用的是冰格和冰棒模具,因为都是塑料的,壁上沾不上蓉,所以我也就不放冰箱让蓉冷冻在壁上了。如果你用玻璃容器的话,壁上沾上蓉,入冰箱冷冻,最后出来的冰棒会很美哦。
4.白桃覆盆子猪肚汤
①准备盆子15g、白果7g、猪肚150g、精盐1g
②然后把猪肚洗干净切成小块,把它和白果、覆盆子、精盐一起放入锅里面,加入1500ml水,一起煎煮一个小时就可以了。
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