橄榄油的食用方法 发表评论(0) 编辑词条

1.直接吃。常喝酒的人可以在喝酒前喝一两勺橄榄油，这样能够避免肠胃受到伤害；如果有便秘的情况，早晨起床后空腹喝两勺橄榄油也可以润肠通便，改善便秘。

2.凉拌。可以尝试往荤菜，素菜，面食上直接倒入橄榄油，然后搅拌均匀后食用。

3.涂面包。可以把面包切成片状，放入微波炉烤两三分钟，再均匀的涂抹橄榄油、蜂蜜。这样吃起来口感一级棒

橄榄油的食用方法

4.拌着沙拉吃。把你喜欢吃的蔬菜水果洗干净后切好，倒入橄榄油搅拌均匀，再倒入一些醋，放入盐，继续搅拌均匀，想要味道更浓郁一些，还可以倒入一些海鲜罐头

5.蒸煮。大家想要煮东西吃时，不妨倒入一些橄榄油在调味料时，这样吃起来更香。

6.煎炒。当煎炒什么东西的时候不妨放点橄榄油入味。