橄榄油的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.降血压。橄榄油中的不饱和脂肪酸主要为油酸亚油酸和亚麻酸，这些油脂可以降低血脂，软化动脉血管，防治高血压造成的动脉损伤，还能降低血小板粘度，减少血栓的形成，防止动脉硬化及心脑血管疾病。

2.防治糖尿病。橄榄油中单不饱和脂肪酸的含量高达83%。油酸可改善血糖应答反应，增加胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗，减少胰岛素的需要量；并可降低血总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高对人体有益的高密度脂蛋白，改善糖尿病人的总体代谢状况，降低患大血管疾病的危险性。

橄榄油的功效与作用

3.抗癌。橄榄油中含有很多有益的物质。ω3脂肪酸能与ω6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。

4.预防妊娠纹。精粹的橄榄油中含有大量有效护肤成分，在防止肌肤氧化、促进肌体新生等功效上一枝独秀；尤其引人注目的是，孕妈们只需纤指沾取少许轻柔安抚肌肤，即可在滋润、养护的同时恢复孕肌活力，增强肌肤的柔韧性，细腻弹滑，根源上避免妊辰纹的生成。

5.抗衰老。经常食用橄榄油，除了能促进细胞生长和减少皱纹产生外，还能防止肌肤衰老。