月亮草的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

月亮草的功效与作用

月亮草，学名为月见草，是一种常见的植物，其种子含有丰富的亚麻酸和γ-亚麻酸，具有多种保健作用。下面就来了解一下月亮草的功效与作用。

1. 缓解经前综合症

月亮草中的γ-亚麻酸可以调节雌激素水平，帮助缓解经前综合症状，如腹痛、头痛、情绪不稳等。此外，γ-亚麻酸还能减轻月经期间的疼痛和不适感。

2. 改善心血管健康

亚麻酸能够促进血管壁内皮细胞的健康，降低血压、降低血脂、改善血液循环，从而保护心脏和血管健康。

3. 增强免疫力

月亮草中的亚麻酸能够降低炎症反应，增强免疫功能。此外，亚麻酸还具有抗氧化作用，减少自由基的产生，从而保护细胞免受氧化应激的伤害。

4. 减轻痛风症状

月亮草可以消炎止痛，具有缓解痛风症状的作用。此外，月亮草中的亚麻酸还可以降低尿酸水平，减少尿酸在体内的沉积，从而减轻痛风的发作。

5. 缓解皮肤问题

月亮草具有一定的抗过敏和抗炎作用，能够缓解皮肤过敏和炎症问题，如皮肤干燥、痤疮、湿疹、天疱疮等。

6. 缓解焦虑和抑郁

月亮草中的γ-亚麻酸可以增加脑内5-羟色胺的含量，从而缓解焦虑和抑郁症状。

总之，月亮草具有多种保健作用，包括缓解经前综合症、改善心血管健康、增强免疫力、减轻痛风症状、缓解皮肤问题和缓解焦虑和抑郁等。因此，适量食用月亮草或者月亮草油，对身体健康是有益的。不过，如果你有长期的疾病或正在接受药物治疗，最好在食用月亮草前咨询医生建议。