覆盆子的食用方法 发表评论(0) 编辑词条

1.覆盆子粥

①准备粳米、覆盆子、蜂蜜适量。

②首先将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;将覆盆子洗净，用干净纱布包好，扎紧袋口;然后取锅放入冷水、覆盆子，煮沸后约15分钟;再拣去覆盆子，加入粳米，用旺火煮开后改小火煮至粥成，下入蜂蜜调匀即可。

2.覆盆子茶

①准备覆盆子10克 ，绿茶5克。先将覆盆子研磨成粗末，再与绿茶一同放入杯中，用沸水冲泡即可，每日喝一次，‘

覆盆子的食用方法

3.覆盆子棒冰

①准备覆盆子400g，牛奶200g，鲜奶油200g，细砂糖适量。

②覆盆子里加少量的水，在搅拌机里搅拌均匀成蓉，加入适量的细砂糖调味，加多少看自己喜欢多甜了。我在减肥，用的是代糖，两小袋我就觉得挺好的了。取150g的覆盆子蓉倒入模具中，我用的是冰格和冰棒模具，因为都是塑料的，壁上沾不上蓉，所以我也就不放冰箱让蓉冷冻在壁上了。如果你用玻璃容器的话，壁上沾上蓉，入冰箱冷冻，最后出来的冰棒会很美哦。

4.白桃覆盆子猪肚汤

①准备盆子15g、白果7g、猪肚150g、精盐1g

②然后把猪肚洗干净切成小块，把它和白果、覆盆子、精盐一起放入锅里面，加入1500ml水，一起煎煮一个小时就可以了。