摘要:1.止咳润肺。南杏仁作为植物的种子，它不仅仅具有食疗价值，而且还有一定的药用价值，比如说适当的吃一些，可以起到润肺的功效，还有止咳平喘的作用，对于咳嗽的疾病有缓解效果，非常适合吸烟的人群，因为吸烟的人群[阅读全文]

摘要:1.保护心血管。松茸汤中含有大量不饱和脂肪酸成分，其中油酸、亚油酸以及棕榈酸等成分含量都比较高，这些成分能帮助清除血管内的垃圾，稀释血液、降低血液的粘稠度。同时还能增加血管的弹性，延缓血管的衰老，保护血[阅读全文]

摘要:1.促进食欲。番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。  2.保护心血管。番茄酱中的番茄红素能够帮助件事脂蛋白氧化，并且能够帮助降低胆固醇，从而帮助预防动脉粥[阅读全文]

摘要:1.美容养颜。经过脱水后，苹果中的水分流失，但是其中的维生素得到部分保留，苹果干中的维生素B、维生素C、维生素E的含量都很高，这些维生素进入人体后对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害有重要影响，还能美[阅读全文]

摘要:1.健脾利胃。鲫鱼冬瓜汤不仅味道鲜美，其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪等多种营养成分，还具有很好的健脾养胃的作用，经常喝鲫鱼冬瓜汤高可以提高人体的消化功能，改善脾胃虚弱、脾胃不和等症。&nb[阅读全文]

摘要:1.健脑益智。昂刺鱼味道细嫩、营养丰富，在昂刺鱼的鱼肉中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸能够穿透血脑屏障，可以活跃大脑细胞、增强记忆力，具有不错的健脑的作用，在日常的生活中，适量吃些昂刺鱼可[阅读全文]

摘要:1.补中益气。白糯米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及钙、铁、磷等矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，从而可以维持人体组织器官的正常生理功能，对人体能够起到补中益气的作用。&nbsp[阅读全文]

摘要:1.开胃消食。山楂本身食用后能起到较好的开胃效果，而山楂醋当中的果酸、醋酸等酸性物质食用后能促进胃酸分泌，从而能促进食欲，同时这些酸性物质还能促进身体对食物进行更好的吸收，具有很好的开胃消食功效，非常适[阅读全文]

摘要:1.利尿消肿。瓢瓜有治疗身体腹胀的作用，有利于改善腹胀出现的胀气胀满症状，同时还有利于加快身体的水肿消退和缓解身体浮肿，防止身体浮肿水肿的程度增加和改善形态异常。 2.清热除火。瓢瓜使用期间有[阅读全文]

摘要:1.开胃消食。菠萝酒是水波菠萝经过榨汁、发酵、沉淀之后得到的酒液，度数不高，味道甜美，还含有菠萝浓郁的芳香，饮用可以在一定层度上刺激唾液腺和消化腺分泌，可以增强食欲、帮助消化，因此有很好的开胃消食的作用[阅读全文]

摘要:1.润肠通便。焦米粥的主要材料是粳米，粳米味甘性平，其中含有大量的维生素以及膳食纤维素，而膳食纤维进入人体之后可以促进肠胃的蠕动，吸收肠道中的水分增加粪便的体积，缩短食物残渣在肠道内停留的时间，具有润肠[阅读全文]

摘要:1.清热化痰。炖梨子在中医上性味甘凉，入肺、胃经，且含有大量水分及多种可以加快机体的新陈代谢的成分，能够使体内的热气排出，从而达到一定清热降火的效果，同时能滋润肺部，对一些热证引起的咳嗽、痰热等症具有很[阅读全文]

摘要:1.通乳补脑。自古以来鱼汤就是产妇的催乳补品，豆腐鱼汤不仅能补充铁元素和丰富的蛋白质，还有助于产妇胸部的血液循环，增加产妇胸部乳汁的分泌，并且鱼含丰富的卵磷脂，对维护大脑营养、增强记忆有一定的好处。 &[阅读全文]

摘要:1.清热解暑。草粿草的性质偏寒性，食用后可以降低体内的热气，非常适合在炎热的夏天食用，不仅可以预防出现中暑的症状，而且在中暑之后服用的话还能缓解因为暑热而出现的头晕头痛、恶心呕吐、体虚乏力等症状。 &n[阅读全文]

摘要:1.健脑益智。银鳕鱼一种常见的深海鱼，当中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，其不饱和脂肪酸能够穿透血脑屏障，可以活跃大脑细胞、增强记忆力，具有不错的健脑的作用。平常生活中，适量吃些银鳕鱼可以健脑益智。 &n[阅读全文]

摘要:1.美容养颜。杏仁粉中含有的脂肪油可以促使我们皮肤的角质层变软，还能让干燥的皮肤变得滋润，锁住皮肤里的水分，而且杏仁粉中被水解酶分解生成HCN，HCN能够一直人体内酪氨酸酶的活性，从而能够消除色素沉淀，[阅读全文]

摘要:1.预防肥胖。因为黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，它含有的卡路里特别低，除此以外，它含有丰富的苹果酸，它能加快人体内积存脂肪的代谢与分解，平时经常食用可以有效减少肥胖症的发生。 2.美白牙齿。黄[阅读全文]

摘要:1.清热解暑。白兰瓜性甘寒，具有清热解暑、生津止渴、除烦的功效，可用于湿热、中暑、风热犯肺等病症，如果感到身心疲倦、心神焦躁不安，食用白兰瓜可以起到改善的作用。  2.健脾开胃。白兰瓜入胃经，[阅读全文]

摘要:1.滋阴补肾。滋阴补肾是芝麻花最重要的功效，它是一种能入肾经的中药材，人们把它采集以后晒干可以用来泡酒喝，能有效提高人类肾功能，缓解人类的肝肾阴虚，对人类因肾虚导致的腰膝酸软和腰腿疼有特别好的缓解作用，[阅读全文]

摘要:1.虽然鸡翅的热量是非常高的，但是鸡翅中所含有的一些胶原蛋白的含量也是非常多的，可以起到美容养颜的效果，尤其是在鸡翅尖这个部位中，含有的胶原蛋白主要存在于皮下，长时间吃的话对我们的皮肤可以起到美白或者保[阅读全文]