摘要:1.清热解毒。蕨菜是属于寒性的食材，稍微有一点点苦味，具有很好的清热解毒功效，蕨菜的整株都可以用来入药。如果出现了皮炎，或者是体内有一些热毒的话，可以选择用蕨菜来进行辅助治疗，有很好的治疗效果，出现了发[阅读全文]

摘要:1.苹果酸奶能减脂。较大功效就是说减肥瘦身，苹果自身就是它能提升身体的饱腹感，降低人体对别的食材的摄取，而酸奶则能够调理脾胃，推动人体内食物的消化与消化吸收，平常一起服用能够具有优良的减肥瘦身功效，能让[阅读全文]

摘要:1.健脾利胃。鲫鱼冬瓜汤不仅味道鲜美，其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪等多种营养成分，还具有很好的健脾养胃的作用，经常喝鲫鱼冬瓜汤高可以提高人体的消化功能，改善脾胃虚弱、脾胃不和等症。&nb[阅读全文]

摘要:1.促进消化。面筋中含有纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，起到助消化的作用，对于那些消化不良的人来说，多吃面筋是一个非常不错的选择。 2.增强免疫。面筋的主要成分是蛋白质，蛋白质是一切生命的物质[阅读全文]

摘要:1.清热解毒。西红柿性微寒，具有清热作用，对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。同时西红柿含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，吸附肠壁的有毒物质并排出体外[阅读全文]

摘要:1.蓝莓籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重，是减肥的最佳食材。2.蓝莓籽每10G中含有2[阅读全文]

摘要:1.保护心血管。黄瓜粥对于心血管疾病的患者来说是很适合吃的，黄瓜粥是能够有降血糖效果的，主要是因为在黄瓜粥中是含有大量的葡萄糖甙、果糖等存在的，这些物质是不参与通常的糖代谢的，所以对于糖尿病人来说，这样[阅读全文]

摘要:1.祛脂降压。小黄菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。2.壮阳壮腰。小黄菇适用于治疗肾阳虚所致的*、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。3.减肥。小黄菇含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会[阅读全文]

摘要:1.润肠通便。焦米粥的主要材料是粳米，粳米味甘性平，其中含有大量的维生素以及膳食纤维素，而膳食纤维进入人体之后可以促进肠胃的蠕动，吸收肠道中的水分增加粪便的体积，缩短食物残渣在肠道内停留的时间，具有润肠[阅读全文]

摘要:1.排毒。木瓜粉还具有不错的排毒功效，平时我们可以通过食用木瓜粉来排毒，每天最好可以食用两杯，这样就可以让我们身体里面的毒素快速的排出，同时还可以起到不错的美容作用，所以大家在日常生活中可以试试用木瓜粉[阅读全文]

摘要:1.补充营养。鸡蛋中含有蛋白质、钙、铁、钾、卵黄毒、卵磷脂、维生素等多种人体所需的营养成分，而苦瓜中也含有丰富的膳食纤维、维生素、糖苷、钾、磷、镁等营养成分，两者一起食用能给机体补充丰富的营养成分，为机[阅读全文]

摘要:1.缓解疲劳。平时人们多吃一些拐枣，能吸收丰富的天然果糖，这些果糖进入人体以后，能快速转化成能量，能让人体快速恢复体力，让疲劳的感觉尽快消失，它最适合那些平时经常从事体力劳动的人群食用。 2.[阅读全文]

摘要:1.化痰止咳。白萝卜性凉、味甘，有清热排毒、化痰止咳的功效，白萝卜鲫鱼汤含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质等，能清热化痰，适合咳嗽、痰多、咽喉干痛的人食用，还能补充多种营养，增强体力，缓解疲劳[阅读全文]

摘要:1.清热解暑。由于香蕉瓜是性质寒凉的食材，它们搭配在一块只能清除身体内的热度，还有大剂量水分，口感也清凉诱人，在鲜热夏天多吃壹些能缓解人类的口干咽干以及上火内热等不适症状，并且能预防中暑症状发生。&nb[阅读全文]

摘要:1.具有醒酒的作用。一般喝酒且容易醉的人可以食用海螺来醒酒，能够清除酒精残余，起到提神的效果。 2.具有减肥的作用。因为海螺的热量相对来说比较低，对于想减肥的人来说的确是比较好的选择，有减肥瘦[阅读全文]

摘要:1.补充营养。油麦菜是一种高营养食材，它含有大量碳水化合物和一些蛋白质、粗纤维还有矿物质等多种营养成分，这些物质很容易被人体吸收和利用，能促进身体代谢，也能提高身体内各器官的功能，对提高人体免疫力有很大[阅读全文]

摘要:1.减肥瘦身。白葡萄柚是一种低脂低热量的健康水果，人们食用它以后能起到明显减肥作用，它含有的果酸和天然活性酶能阻止人体对脂肪和胆固醇的吸收，而且能增强人体肠胃消化功能，促进身体代谢，可以阻止垃圾在人体内[阅读全文]

摘要:1.延缓衰老。椰子干还有丰富营养人们食用后能补益身体，也能提高身体各器官功能，并能增强人类身体素质，而它含有的黄酮类化合物在被人体吸收后，则能提高身体的抗氧化能力，能延缓身体衰老，阻止多种衰老症状出现。[阅读全文]

摘要:1.缓解压力。有科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。香蕉汁含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前喝香蕉汁，还有镇静的作用。&nbsp[阅读全文]

摘要:1.排毒。因为烤苹果里面含有比较丰富的纤维素以及有机酸等营养成分可以起到促进肠胃蠕动的作用缓解大便干燥，能够使大便松软，有助于便于排泄。 2.美容养颜。平时如果经常吃烤苹果，还可以增加血色素，[阅读全文]