最新历史版本 :蒸香蕉的功效与作用 返回词条

1.镇痛。蒸香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。

2.安神。失眠者如在睡前吃些蒸香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

蒸香蕉的功效与作用

3.降低血压。常吃蒸香蕉可防止高血压，因为蒸香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

4.保护肠胃。食用蒸香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用，可以起到保护肠胃的功效。

5.预防便秘。蒸香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘，对消化系统有一定的好处/+。