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蒸香蕉的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条
1.镇痛。蒸香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。
2.安神。失眠者如在睡前吃些蒸香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。
3.降低血压。常吃蒸香蕉可防止高血压,因为蒸香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
4.保护肠胃。食用蒸香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,可使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用,可以起到保护肠胃的功效。
5.预防便秘。蒸香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘,对消化系统有一定的好处/+。
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