蒸香蕉的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

标签: 蒸香蕉 降低血压 保护肠胃 预防便秘 安神

1.镇痛。蒸香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。

 

2.安神。失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。


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3.降低血压。常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

 

4.保护肠胃。食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,可使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用可以起到保护肠胃的功效。

 

5.预防便秘。蒸香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘对消化系统有一定的好处/+。

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