玉米油的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

玉米油的功效与作用

玉米油是从玉米籽中提取出来的一种食用油，它是世界性的流行之选，越来越多的人开始选择玉米油来烹调食物，那么，这种油有哪些好处呢？本文将会为您详细介绍玉米油的功效与作用。

1.助于调节血脂

玉米油中含有的不饱和脂肪酸占总脂肪酸含量的80%以上，可以有效地调节血脂，使血脂维持在健康水平。其中一种不饱和脂肪酸——亚油酸，能够降低胆固醇含量，减少体内的动脉粥样硬化。

2.促进消化吸收

玉米油中含有多种维生素，如维生素E、维生素K等，这些维生素对人体健康有很大的帮助。维生素E能够保护细胞，减少自由基的产生；维生素K则有助于促进钙的吸收，帮助人体更好地消化食物。

3.保护眼睛健康

玉米油中含有丰富的抗氧化物、维生素A和皮质醇等营养成分，这些成分都有助于保护眼睛健康。皮质醇是一种能够减缓眼睛衰老的物质，能够保护眼睛，预防眼疾。

4.美容养颜

玉米油中含有的亚油酸能够增强皮肤的弹性，使皮肤更加光滑、细腻；此外，玉米油中还含有维生素E，能够保持皮肤的水分，使皮肤不干燥，从而起到美容养颜的作用。

总之，玉米油是一种极为健康的食用油，其含有的丰富的营养成分可以为人体健康带来很多好处。现在越来越多的人开始选择玉米油，让它成为家庭厨房中备受青睐的食用油。