木瓜海棠果的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

木瓜和海棠果都是非常受欢迎的水果，除了口感好外，它们的营养价值也非常高。木瓜和海棠果在中医中也被赋予了一定的药用价值。本文将介绍木瓜海棠果的功效与作用。

一、木瓜的功效与作用

木瓜是一种非常富含营养的水果，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、铁和锌等营养物质。以下是木瓜的功效与作用。

1. 提高免疫力

木瓜中含有大量的维生素C，这种维生素能够促进人体免疫系统的正常运转，从而提高人体的免疫力。

2. 帮助消化和降低胃酸

木瓜中含有一种叫做木瓜酶的酶，这种酶能够帮助人体分解蛋白质和纤维素，促进消化和吸收。同时，木瓜还含有一些碱性物质，可以中和胃酸，缓解胃酸过多导致的胃痛和消化不良等问题。

3. 缓解疼痛和炎症

木瓜中含有一种叫做木瓜蛋白酶的物质，这种物质能够减轻炎症和缓解疼痛，尤其是在对抗声带炎症和肌肉疼痛方面的效果更佳。

4. 改善心血管系统健康

木瓜中含有一些天然植物化合物，这些化合物能够帮助降低胆固醇和收缩血管，从而改善心血管系统的健康状况，降低心脏病和中风的风险。

二、海棠果的功效与作用

海棠果又叫山楂，是一种非常富含营养的水果，含有大量的维生素C、维生素E、铁、钾、钙和膳食纤维等营养物质。以下是海棠果的功效与作用。

1. 促进胃肠消化

海棠果中含有大量的有机酸，这些有机酸能够刺激胃液分泌和胆汁排泄，促进胃肠消化，缓解消化不良和胃纳差的问题。

2. 降低血压和胆固醇

海棠果中的黄酮类化合物和维生素C等物质，能够帮助降低血压和胆固醇，减少心血管疾病的风险。

3. 改善血液循环

海棠果中的花青素等物质，能够促进血管扩张、改善血液流量，对于预防冠心病、血栓等疾病非常有益。

4. 减肥瘦身

海棠果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助清除体内的垃圾和代谢产物，促进排便，从而达到减肥瘦身的效果。

综上所述，木瓜和海棠果都是非常有营养价值的水果，并且具有很多的功效与作用。作为一种健康的水果，适当食用木瓜和海棠果有利于身体健康，但是也要注意适量食用，以免过量导致身体不适。