黄芪枸杞泡水喝的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

黄芪枸杞泡水喝的功效与作用

黄芪和枸杞都是中华医学中常用的药材，二者搭配泡水喝具有许多的功效与作用。下面将为大家详细介绍一下：

一、补益气血

黄芪和枸杞都有补益气血的功效，其中黄芪可以充分发挥其黄酮类化合物和黄芪酸的作用，能够促进血液循环，提高免疫力，同时还能增强机体的抗氧化能力，抵抗自由基的损害。而枸杞在中医中被称为“补肾圣品”，可以滋补肝肾，改善肾虚所引起的腰酸腿软等症状。

二、改善贫血

黄芪和枸杞都有很好的补血功效，因此常被用于改善贫血症状。黄芪富含的蛋白质和氨基酸，可以增加人体内铁元素的吸收，改善血红蛋白缺乏的情况，同时还能调节免疫功能，防止贫血复发。而枸杞则可以增加血液中红细胞的数量和血红蛋白的含量，有利于补充失血后的身体机能。

三、提高免疫力

黄芪和枸杞都对提高免疫力有很好的作用。黄芪中的多糖和灵异多糖可以增强体内的免疫细胞功能，提高免疫细胞的数量和杀菌能力，从而增强抵抗病毒和细菌的能力。而枸杞则含有β-胡萝卜素等成分，能够增强机体免疫功能，提高机体抵抗力。

四、养颜美容

黄芪和枸杞也是很好的养颜美容药材。黄芪中的多糖、黄酮类、黄芪酸等活性物质可以促进细胞活力和保护细胞的抗氧化能力，从而起到了防止皮肤老化、增加皮肤弹性的作用。而枸杞则含有丰富的胡萝卜素、维生素C和锌等营养素，对于促进皮肤新陈代谢、延缓皮肤老化也有着很好的效果。

五、提高睡眠质量

枸杞中的多种活性成分可以促进神经系统的平稳运作，有助于改善失眠、焦虑等情况，可以帮助人们提高睡眠质量。

黄芪枸杞泡水喝的方法：

取黄芪、枸杞各适量，加入热水中，放置10分钟左右即可饮用。可以每天1-2次，餐前或餐后一小时左右饮用。

总之，黄芪枸杞泡水喝具有多种功效与作用，但是要注意适量饮用，不能过量。另外，对于一些孕妇和患有高血压等疾病的人来说，建议在咨询医生之后再饮用。