何首乌有什么作用与功效 发表评论(0) 编辑词条

何首乌是一种常用中药材，在传统医学中被广泛应用。其功效被认为可滋补肝肾、益精血、壮筋骨、润肺喉、黑发护发等。本文将就何首乌的主要作用和功效做具体介绍。

一、何首乌的营养成分

何首乌中含有多种有益的营养成分，大量应用于中药治疗，其中包括获得国家银质奖的化学成分。其中有助于防止血栓和心血管疾病的甘草酸功能酸，有助于抑制肠道病原菌和真菌的蒸馏烷，以及含有多种多酚化合物和多糖体，有助于增强免疫力。

二、何首乌的作用与功效

1.滋补肝肾、益精血：何首乌可帮助滋补肾精和肝气，使身体内必要的物质得到合理的调节，从而提高身体的免疫力和抵抗力。对脱发、早发白发和经常疲劳的人而言，何首乌的养肝补肾功效非常有益。

2.壮筋骨：何首乌富含多种微量元素，其中钙、锌、铁等有利于骨骼形成和日常修复。还有磷酸钙和磷酸铁等矿物质可以增强骨骼质量和强度，减少骨质疏松的风险。

3.润肺喉：何首乌不仅有养肝补肾功效，也能润肺喉，呵护声带，使喉部黏膜湿润，增强喉部的抵抗力。

4.黑发护发：何首乌中的多种抗氧化物质能够有效防止毛发健康问题，让头发更具弹性和健康色泽，并且能够修复受损的头发。

三、何首乌的食用方法

何首乌可以作为中药使用，但也可以被用作食品材料，比如可以被加入饮品、炖汤和煮粥等。不过需要提醒的是，何首乌是中药材，过量的食用可能带来负面影响，需要在专业医生的指导下进行食用。

四、何首乌的常见禁忌

在食用何首乌之前，需要注意以下几点。

1.妊娠期的女性不建议食用。

2.肾炎、肝炎、痔疮等炎症患者应谨慎使用。

3.个人过敏性体质者不宜过量食用。

综上可知，何首乌作为一种重要的中药材，具有多种丰富的营养成分和功效，但食用时也需要谨慎，了解自身的身体状况后，再酌情品尝。