光杏仁的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

光杏仁（Prunus dulcis var. amara），又称为苦杏仁，是杏仁的一种。其内含氰甙，但经过烘烤或煮沸后，就能分解掉其中的氢氰酸，变成对人体无害的化学物质。光杏仁在中医中被广泛应用，因其有许多功效和作用。

第一，消炎镇痛。光杏仁可以起到消炎镇痛的作用，对于疼痛和发热等症状有明显的缓解效果。它可以缓解各种类型的头痛，包括偏头痛和紧张性头痛。同时，它也可以缓解肌肉和关节疼痛。

第二，护肝解毒。光杏仁对于肝脏健康非常有益。它可以达到护肝解毒的作用，能够减少肝脏的负担，并减少身体中有害物质对肝脏的损害。光杏仁中含有的化学成分可以刺激肝脏细胞的再生和修复，从而提高整个肝脏的健康状况。

第三，有助于降低血糖。光杏仁含有丰富的蛋白质和纤维素，而且富含低糖分的碳水化合物，这一特点使得光杏仁能够帮助降低血糖。因此，适当地食用光杏仁可以帮助缓解糖尿病症状。

第四，有益于心脑血管健康。光杏仁含有健康的不饱和脂肪酸，对于身体血管的健康起到重要作用。适当地食用光杏仁可以降低胆固醇，并减少高血压和心脏病等病症的风险。

总之，光杏仁具有多种功效和作用。但需要注意的是，其内含氰甙，应避免过量食用。只有在经过烘烤或煮沸后，才能食用安全的光杏仁。建议在使用光杏仁作为草药的时候，应根据自己的健康状况和医生的建议，合理使用。