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决明子泡水喝的功效与作用

决明子，又名苦槠子、苦楝子、苦棘仁等，是常见的中药材之一。决明子泡水喝是一种中医养生方法，已经流传了很长时间。那么，决明子泡水喝有什么功效与作用呢？我们来一起了解一下。

一、清热解毒

决明子能清热解毒，对于夏季因热引起的口干舌燥、烦躁易怒等情况有很好的缓解作用。此外，决明子中还有大量的黄酮类物质，具有较强的抗氧化作用，可以清除自由基，预防人体老化。

二、保护视力

决明子含有一定量的维生素A和B族维生素，能够起到保护视力的作用。尤其是对于经常长时间使用电脑的人来说，适当饮用决明子水，能够缓解眼部疲劳，有一定的保护眼睛的功效。

三、促进排泄

决明子具有很好的利水作用，能够帮助人体排出多余的水分和毒素，缓解水肿。另外，决明子还有一定的润肠作用，能够预防便秘、积食等肠胃问题。

四、缓解神经衰弱

决明子中含有柿饼酸、草酸、槲皮素等成分，能够帮助调节神经功能，缓解神经衰弱，对于失眠、多梦等问题也有一定的改善作用。

五、降低血压

决明子中含有的槲皮素、芦丁等成分，能够有效地降低血压，预防高血压等心血管疾病的发生。长期饮用决明子水，还能够促进血液循环，改善血管弹性，有利于保护心血管健康。

综上所述，决明子泡水喝有着诸多的功效与作用，是一种健康养生的好方法。但是，要注意饮用量和频次，也要根据自身的身体状况来选择是否适合饮用。如有不适，应及时停止饮用并咨询医生。