银杏纳豆的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

银杏纳豆的功效与作用

银杏和纳豆都是在保健功效方面极受欢迎的食物，而将二者结合起来，就产生了更加强大的保健作用，被誉为“银杏纳豆”。下面就来介绍一下银杏纳豆的功效与作用。

一、改善血液循环

银杏纳豆能够提高血液黏稠度，促进血液循环，进而改善脑部血流量，减少脑部缺血缺氧，对于预防脑卒中等一系列心血管疾病有很好的作用。

二、降血脂

银杏中的黄酮类物质能够降低胆固醇和三酰甘油水平，而纳豆中的纤维素会吸附肠道内的胆固醇和脂肪，一起食用能够降血脂，预防心血管疾病。

三、保护肝脏

银杏纳豆中的黄酮类物质、维生素E和蛋白质等成分有强大的抗氧化作用，能够保护肝脏，预防肝癌等各种肝病。

四、增强免疫力

纳豆中的蛋白质、维生素B等成分能够促进免疫细胞的生成和增殖，而银杏中的酚类物质、黄酮类物质等成分可以抑制炎症反应和免疫细胞的过度活化，一起食用有助于增强免疫力，预防感染和肿瘤等疾病。

五、抗衰老

银杏纳豆中的黄酮类物质和维生素E等成分能够抑制自由基的过度生成，减缓细胞老化，同时银杏纳豆还含有丰富的植物雌激素，对于女性来说有助于延缓衰老，美容护肤。

以上就是银杏纳豆的功效与作用的简要介绍，但需要注意的是，虽然银杏纳豆有很多好处，但不宜多食，因为纳豆中的大豆异黄酮有一定的抗甲状腺作用，多食可能会对甲状腺造成不良影响。所以，在食用之前一定要注意适量，才能真正享受到银杏纳豆的好处。