莲雾果的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

莲雾果的功效与作用

莲雾果，又称莲子果、藕果，属于荸荠科莲雾属的植物果实。莲雾果既可以生食，也可加工制成果酱、果脯等食品。莲雾果除了味道鲜美外，还具有许多的营养价值和药用价值。下面，我们就来了解一下莲雾果的功效与作用。

1. 具有清热解毒的作用

莲雾果含有丰富的钾、钙、铁等矿物质和多种维生素，能有效地清除体内的垃圾和毒素，使身体健康。特别是在夏天，莲雾果可起到清热解毒的作用，能减轻夏季燥热带来的不适感，对于多汗、口干、口渴等症状有很好的缓解效果。

2. 对心血管系统有保护作用

莲雾果所含的抗氧化物质能够有效地预防和减少血管壁的损伤，降低血液中的胆固醇，使得身体更加健康。同时，莲雾果也含有一定的膳食纤维，有助于消除体内的废物和胆固醇，保护心血管系统的健康。

3. 有助于美容养颜

莲雾果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够促进身体的代谢，增强免疫力，有助于预防和缓解皮肤老化，让肌肤更加光滑细腻，具有美容养颜的作用。

4. 以辅助治疗消化系统疾病

莲雾果中含有一定的黏液质和膳食纤维，有助于促进消化，增加肠胃的蠕动。此外，莲雾果还具有润肠通便的作用，有一定的疏肝理气作用，适合于有便秘、胃痛等症状的人食用。

5. 对肾脏有保护作用

莲雾果中含有一定的钾元素，能够有效地调节体内的水盐平衡，有助于保护肾脏的健康。此外，莲雾果中的维生素C也有助于促进尿酸的排泄，预防肾结石的发生。

需要注意的是，莲雾果在食用时需要开始摘取熟透的果实，否则会对消化系统造成不良的影响。同时，莲雾果在与其它水果一起食用时也需注意，避免因食用不当引起肚子不适等问题。

以上便是莲雾果的功效与作用，正因其多种营养成分和药用价值，莲雾果在中医学上还有消暑、疏肝解郁、润肺止咳、驱虫杀菌等作用。如果您能够经常食用莲雾果，有益身心健康，是我们生活中的良好食品之一。