玉米须泡水喝的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

玉米须泡水喝的功效与作用

玉米是我们日常生活中常见的食材，不仅味美营养丰富，而且各部分都有不同的用途。其中，玉米须也是一种具有独特功效与作用的食材。将玉米须泡水喝，不仅可以滋补身体，还有一定的疗效。

1. 玉米须的含义与营养

玉米须指的是玉米的花药的柱头以及花药外缘之间的须状物，也叫玉米须、玉米须胡同、玉米须茶等。玉米须富含多种营养成分，包括黄酮、维生素C、钾、镁、锌、铜等，同时还含有一定的植物鞣质、异黄酮和黄酮类等活性成分。

2. 玉米须泡水喝的功效

2.1 降血压、降血糖

玉米须中的黄酮具有明显的降血压、降血糖作用，可以增强血管弹性，对预防心血管疾病和糖尿病有很好的作用。因此，高血压、高血糖患者可以通过玉米须泡水喝来保持健康。

2.2 利尿消肿

玉米须中的活性成分可以促进肾脏排出多余的水分和盐分，从而达到利尿的效果。对于水肿、肾炎、肾病等疾病有良好的辅助作用。

2.3 美容养颜

玉米须中的异黄酮和黄酮类成分具有很好的抗氧化作用，可以抑制自由基对细胞的伤害，促进细胞更新，延缓衰老。此外，玉米须还可以调节肝功能，对肝脏保健也有很好的作用。

2.4 清热解毒

玉米须还具有清热解毒的作用，可以帮助身体消除内部湿热和毒素，促进血液循环，加速新陈代谢，增强身体免疫力。

3. 使用方法

玉米须泡水喝的方法非常简单。将玉米须洗净后，放入清水中浸泡4-8小时，然后可以直接饮用或加入蜂蜜、枸杞等调味品调味。建议在早上和晚上饮用。

4. 注意事项

4.1 适量为宜

玉米须虽然有很多功效，但是适量饮用才能收到最好的效果。一般来说，每次泡水用量不宜过多，建议每天饮用2-3次，每次不超过100ml。

4.2 病情需谨慎

对于有严重疾病的患者，如糖尿病、肾病等，需要遵循医生的建议，不可单独使用玉米须泡水代替药物治疗。

5. 总结

玉米须泡水喝不仅味道清香可口，而且具有多种功效与作用，可以滋补强身，调节身体机能，促进健康。但是在使用时，需要注意适量为宜，同时也要注意搭配合理，以达到最佳效果。