芡实薏米赤小豆的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

芡实薏米赤小豆的功效与作用

中医药学中，芡实薏米赤小豆是非常常见的食材，它们分别拥有独特的营养成分和药用价值。在日常饮食中，经常食用这些食材有助于调节身体机能，增强身体免疫力。下面将详细介绍芡实薏米赤小豆的功效与作用。

一、芡实的功效与作用

1.养胃防病：芡实中含有多种维生素以及矿物质，可以有效地调节胃肠功能，缓解一些胃肠疾病的症状，保护胃黏膜，缓解胃痛等症状。

2.滋阴补脾：芡实中含有一种叫莲心香的成分，它可以滋补肝肾，滋阴润燥，是治疗夜尿症等症状的良药。

3.有效增强身体免疫力：芡实中含有多种微量元素，包括钾、钙、铜、锌等，可以有效地增强身体免疫力，预防感冒等病毒性疾病。

二、薏米的功效与作用

1.排出多余水分：食用薏米可以快速排出体内多余水分，缓解身体浮肿，减轻身体重量，同时对脾胃健康也有一定的补益作用。

2.丰富蛋白质：薏米中主要成分为薏米粉和薏米仁，富含高质量的蛋白质和多种人体所需的维生素和矿物质，可以改善肠胃道健康。

3.预防血管疾病：薏米含有多种粘稠膳食纤维，具有较好的降血脂和降血压作用，能预防心血管疾病。

三、赤小豆的功效与作用

1.清热解毒：赤小豆中含有一种叫做赤豆素的物质，能够清热解毒，对于暑热病和一些口腔溃疡和口腔炎症等症状有良好的效果。

2.消除衰老：赤小豆中的多种抗氧化物质可以有效消除自由基，防止衰老加快，也可以改善眼睛疲劳和视力减退等问题。

3.美容养颜：赤小豆还具有美容养颜的效果，可以补充女性体内的雌性激素，让肌肤水嫩有弹性，增加皮肤光泽度。

综上所述，芡实薏米赤小豆虽然只是常见的食材，但是含有众多的营养成分和药用价值，在平时多加食用会对身体有很多的好处。但是要注意的是，这些食材不能过量食用，应根据自身的体质和情况来适量食用，以达到最佳的作用。