最新历史版本 :莲蓬的功效与作用 返回词条

1.缓解失眠。莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。莲蓬治疗失眠的作用就是将新鲜的莲蓬摘下，清洗干净，研磨成粉末，在将莲蓬粉末晾晒干，每日泡茶饮用就可以了。 

2.清心解热。夏季养生宜多吃“苦”，而莲蓬微苦又略带甘甜，若夏季出现食欲不振、心烦失眠、头脑昏沉等现象，不妨多吃一些莲蓬，可以清心解热、去烦助眠。 

3.养心安神。莲蓬有养心安神的功效，夏日的夜晚，如果心烦气燥，或睡不着，那就剥几颗莲蓬来吃一吃吧。 

莲蓬的功效与作用

4.降血压。莲蓬微苦，这是因为它含有一种叫做N-9的非结晶形生物碱，这种物质有降血压作用。夏天，高血压患者可以适当多吃些新鲜莲蓬，可以辅助降血压，避免一些心脑血管疾病的发生。 

5.止遗涩精。莲蓬中的莲子碱有平抑*的作用，青年人梦多，可能出现遗精频繁或滑精等情况，不妨多吃些莲蓬，有良好的止遗涩精作

6.止泻。很多人都不知道莲蓬还具有止泻的作用，它的止泻作用可以说是天然的止泻药。因为莲蓬富含多种的止泻药物成分，所以腹泻的时候只要食用一些莲蓬就可以起到很好的效果。 

7.滋养补肾。年老体虚者经常食用莲蓬可以补肾，是上好的营养品。