摘要:钠是人体中必备的一种元素，它对人体的维持生命功能具有重要作用。钠能够调节神经系统的传递信号，维持心跳和血压的稳定，维持肌肉和神经的正常功能，帮助细胞保持水平衡等等。本文将重点阐述钠的功效和作用。然而，在现代社会中，许多人的钠摄入量过高，会对身体健康造成严重影响。过多的钠摄入会增加血压，加重心脏负担，导致水肿等等。然而，人们应该尽量控制和减少钠的摄入，以保证身体的健康。[阅读全文]

摘要:一般来说，人体需要平衡摄入的酸性和碱性物质，维持体液的pH值在7.35～7.45之间，这对人体健康至关重要。因此，适量的钠摄入可维持血压正常，减少心血管系统的负担。[阅读全文]