摘要:因此，在饮食中适量添加纤维素，可以减少高热量、低营养价值的食品的摄入，有助于控制体重。另外，纤维素还有助于预防心血管疾病。纤维素可以帮助降低胆固醇和血压，减少心脏病和中风等心血管疾病的风险。最后，适量的摄取纤维素还可以增加人体的免疫力，预防一些疾病的发生。在日常饮食中适量地摄取纤维素，有助于保持身体健康。[阅读全文]