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摘要:爬豆的运动可以降低血脂、血压等指标,减少心脏负荷,从而预防心血管疾病。爬豆可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘等肠道疾病。爬豆中含有丰富的食物纤维,可以帮助预防便秘,缓解痔疮等症状。因为爬豆可以增强肌肉的弹性和运动能力,所以这些人群适度食用,可以帮助提高身体素质。但是,爬豆也有一些不良反应,如肠道胀气等,所以在食用时,需要注意食用技巧和适用人群。[阅读全文]
摘要:1.熬煮。爬豆和其他的豆类不一样,熬煮比较容易,一般很快就可以煮烂,吃起来也比我们常吃的红豆沙要甜,这是因为其中的淀粉含量很高的原因。还可以将爬豆煮稀饭吃,也可以用来做甜汤,或者做馅料,吃起来甜美可口。[阅读全文]