摘要:1.清炒黑豆芽①准备黑豆芽、盐、大蒜、蚝油、砂糖、老抽②把黑豆芽洗干净，放入盘中备用。大蒜去皮，切成片状备用。③油锅入油烧热，倒入蒜片，小火炒香，转大火，倒入黑豆芽，快速翻炒至断生。④倒入蚝油、老抽、砂[阅读全文]

摘要:1.黑豆豆芽中含有丰富的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、铁、磷、钾等多种矿物质。含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，能清除体内的自由基，经常食用黑豆豆芽，不仅能够美白祛斑、美容养颜、滋[阅读全文]

摘要:1.预防便秘。黑豆芽中大量的膳食纤维成分，食用后能促进肠胃的蠕动，加速食物的消化，且还能加快体内宿便以及垃圾的排出，同时还能改善大便干结的情况，很适合经常性便秘人群食用。 2.清热降火。里豆芽[阅读全文]