摘要:其中，维生素B2对皮肤、眼睛的保养，维生素B6对神经系统的调节及免疫系统的增强有着重要的作用。[阅读全文]

摘要:1.黍子面年糕①准备黍子面1000克、白砂糖300g、面粉100g②黍子面粉加水到比较稀一点，上锅蒸半小时③取出来放盆里趁热加糖，凉了糖就化不开了，用筷子搅拌，多次加糖搅拌均匀黍④案板和手上沾点白面粉，[阅读全文]

摘要:1.黍子面含碳水化合物高达77%，粗蛋白含量14.2%，粗脂肪含量2.8-4.6%，另外还有粗纤维，蛋氨酸、亮氨酸、色氨酸、胆碱和亚油酸含量也较高。 2.黍子面无论煮饭，熬粥，还是包棕子、作枣[阅读全文]

摘要:1.保护眼睛。黍子面能保护人类的视神经，可增强人类视网膜功能，而且能预防视力下降，缓解眼睛疲劳，对维持人类眼睛健康有很明显的好处。 黍子面的功效与作用2.补脾健胃。黍子面是一种性质温和的食材，[阅读全文]