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鲜牛蒡的食用方法
词条创建者:yooken创建时间:07-15 15:51
标签: 鲜牛蒡 鲜牛蒡孙鸡翅汤 炒食鲜牛蒡 生食鲜牛蒡

摘要:1.生食鲜牛蒡。先将新鲜的牛蒡根去皮、洗净，放入凉开水中浸泡约十五分钟，捞出后沥干水分，切成小块备用，加入少许盐腌制片刻，倒出腌制的汁，加入味精、醋、酱油、香油等调料适量拌匀，拌匀后就可以食用了&nbs[阅读全文]

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鲜牛蒡的营养价值
词条创建者:yooken创建时间:07-15 15:50
标签: 鲜牛蒡 胡萝卜素 蛋白质 碳水化合物 纤维素 维生素

摘要:1.鲜牛蒡的营养价值丰富，鲜牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值。每l00克鲜牛蒡中含水分约87克，蛋白质4.1-4.7克,碳水化合物3.0-3.5克,脂肪0.1克，纤维素1.3-1.5克。胡萝卜素高达390[阅读全文]

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鲜牛蒡的功效与作用
词条创建者:yooken创建时间:07-15 15:49
标签: 鲜牛蒡 增强体力 美容养颜 减肥 促进生长 补脑

摘要:1.降血压。鲜牛蒡中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，从而达到降血压的目的。高血压患者可以常吃鲜牛蒡来保持身体的健康(article/7/)。&nb[阅读全文]

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