摘要:在饮食中适量加入青稞米，可以提高身体的免疫力，预防疾病的发生，同时还能保持健康的体重和骨骼健康。[阅读全文]

摘要:1.蒸米饭。用它蒸米饭以前必须用清水把它头洗干净，要尽量多淘洗几次，然后把它放在清水中浸泡浸泡时间不能少于一小时，在浸泡青稞米的过程中，要准备适量的大米，也用清水淘，洗干净与青稞米放在一起调匀。把青稞米[阅读全文]

摘要:1.青稞米具有“三高两低”的特点，即高蛋白、高纤维、高维生素和低脂肪、低糖。青稞米中的蛋白含量为6.35%～21.00%，高于其他谷类作物。 青稞米中还含有18种氨基酸，其中包括成人所必需的8种氨基酸，[阅读全文]

摘要:1.青稞米属于植物青稞种子制作成的一种米类食物，增量价值也是比较丰富的，口感也会比较的独特，里面主要含有了天然的葡聚糖成分，这种成分在摄入到人体当中之后，可以达到延缓血糖吸收的效果，能够有效的改善血糖升[阅读全文]