摘要:苹果是富含果胶的水果，而果胶有助于增加肠道中的益生菌数量，进而促进肠道的正常运转。苹果中富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E和钾等，这些成分都对提高免疫力有着积极的影响。此外，苹果中的维生素C和维生素E等成分还可以促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤的弹性和紧致。总之，蒸苹果泥不仅味道美味，而且还有多种有益的功效和作用。[阅读全文]

摘要:1.吃法一①准备苹果100克，将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，②将苹果洗净，切对半，去核，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后用勺子将内部果肉捣烂 2.吃法二①准备苹果一个，用清水将[阅读全文]

摘要:1.蒸苹果泥含有多种人体所需的营养元素和有益物质，其主要营养成分有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E。蒸苹果中还含有多种微量元[阅读全文]

摘要:1.健脾益胃。蒸苹果中含有多种营养成分，具有较好的健脾益胃的作用，它其中含有的有机酸以及膳食纤维的成分可以促进胃酸分泌，帮助提高食欲，促进食物消化，还可以调理脾胃，提高胃功能，非常食用脾胃虚弱、消化不良[阅读全文]