摘要:莲子羹是一道适合夏季食用的甜品。除了美味可口之外，莲子羹还有很多的功效和作用。首先，莲子羹有很好的美容养颜作用。其中，以蛋白质和脂肪含量较高，能够有效保持皮肤的弹性和水分，使肌肤更加细腻柔滑。其次，莲子羹还可以提高人体的免疫力。此外，莲子羹还有镇静安神的作用。所以，经常食用莲子羹可以起到一定的安神镇静作用，增强人的身体健康。因此，每逢夏日，我们可以选择享用一碗莲子羹，让身体更加健康。[阅读全文]

摘要:1.桂圆莲子羹材料：桂圆肉100克、莲子200克、冰糖100克白砂糖50克淀粉(玉米)20克做法：①将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半，捞出，沥干水分；②鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，去莲心，洗净；莲子放在[阅读全文]

摘要:1.莲子羹有防癌抗癌的作用，莲子它能够补五脏不足，也有通经脉的功效，它里面还含有氧化黄心树宁碱能够抑制鼻咽癌，所以有防癌抗癌的作用。 2.肌肉弹性不好的人群可以喝莲子羹，它能够改善这一症状，主[阅读全文]

摘要:1.滋养补虚,止遗涩精。莲子所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品，对于久病,产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。莲子碱有平抑*的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者,服食莲子羹的有良好的止遗涩精作用。&n[阅读全文]