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- 紫椰菜的功效与作用
- 词条创建者:创建时间:06-05 21:10
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摘要:紫椰菜是一种美丽而富有营养的食物。其呈现独特的紫色,富含维生素C、维生素K、镁等多种营养物质。因此,将紫椰菜加入日常饮食中,可以对控制血糖起到一定的帮助。[阅读全文]
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- 紫椰菜的食用方法
- 词条创建者:yooken创建时间:07-01 14:55
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紫椰菜
红椒焗椰菜
紫椰菜素卷
凉拌紫椰菜
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摘要:1.凉拌紫椰菜①准备紫椰菜、青瓜、香菜、橄榄油、白砂糖、柠檬汁、酱油②紫椰菜切丝,用盐腌制十分钟(此步可去掉些菜生味,并稍微软化紫椰菜),清水洗净(不然过咸)。③青瓜切条,香菜切段。切小半个柠檬挤汁,加[阅读全文]
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- 紫椰菜的营养价值
- 词条创建者:yooken创建时间:07-01 14:53
- 标签:
紫椰菜
硫
胡萝卜素
维生素
尼克酸
蛋白质
粗纤维
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摘要:1.紫椰菜营养丰富,据测定,每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.04毫克、维生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3%、脂肪0.3%、粗纤维0.9[阅读全文]
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- 紫椰菜的功效与作用
- 词条创建者:yooken创建时间:07-01 14:52
- 标签:
紫椰菜
瘦身美容
延缓衰老
补血强身
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摘要:1.补血强身。紫椰菜中含有一些天然的微量元素铁与磷,这些物质可以提高人体造血系统的功能,促进血红细胞再生,也能增加血红细胞中的含氧量,可以起到明显的补血作用,另外经常食用紫椰菜还能强身体健康,减少一些流[阅读全文]
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