摘要:糯米饭还富含矿物质，如铁、锌和镁，这些矿物质对于人体健康来说非常重要，能够促进身体的生长发育。同时，糯米饭还能够排毒养颜，对于预防皮肤老化起到了很好的作用。比如，对于体力劳动者、运动员、学生等等，都可以通过适量的食用糯米饭来补充身体所需的能量。糯米饭的许多功效和作用，让它成为不少人餐桌上的首选。同时，我们还要注意，食用糯米饭要适量，不要过度食用，以免引起身体不适。[阅读全文]

摘要:1.吃法一材料：100g糯米、半根火腿肠、香菇适量、半个洋葱、鸡蛋干1块、辣椒1个、青豆适量、玉米适量、盐、生抽、胡椒粉、葱花做法：①先来泡米吧，100g糯米加清水泡6个小时，建议是隔夜泡米，这样做的时[阅读全文]

摘要:1.糯米饭是一种粘稠且柔软的稻米,所产生的热量一般要高于谷类,因此从古至今都被列为营养上品。糯米饭含钙很高,而且富含非常丰富的维生素B,糖含量也比谷类食物高。糯米饭的营养非常丰富,里面有蛋白质、脂肪,还[阅读全文]

摘要:1.滋补元气。糯米饭具有补虚和补血的功效,还具有健脾暖胃、止汗等功效。适用于脾胃气虚、长期腹泻的患者食用,既能起到很好的治疗作用,又能缓解气虚导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。‘ 2.补血[阅读全文]