摘要:二，预防贫血和缺铁性疾病由于章鱼干含有大量的铁元素，因此经常食用它有助于预防贫血和缺铁性疾病的发生。[阅读全文]

摘要:1.酱爆章鱼干①准备章鱼干半只、蚝油、郫县豆瓣酱适量、糖适量、孜然粒适量、酱油适量葱、姜、辣椒干适量②泡发章鱼干，水煮，切断备用，把调味料（除孜然）倒入适量水调匀③热锅烧油，爆香葱姜辣椒，放章鱼干，放孜[阅读全文]

摘要:1.据测定，章鱼干热量135.00千卡，蛋白质18.90克，脂肪0.40克，碳水化合物14.00克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸5.40毫克，维生素e1.34毫克，钙21.00毫克，磷[阅读全文]

摘要:1.补充蛋白质。章鱼干是一种高蛋白低脂肪的健康食材，平时人们用它煲汤喝，能吸收丰富的优质蛋白，可以满足身体代谢时对蛋白质的需要，而且它能为人体补充充足的能量，能缓解身体疲劳增强身体素质。 2.[阅读全文]