摘要:今天，我们就来介绍一下盘菜的功效与作用。同时，盘菜也是一种很好的减肥食材，因为它具有低热量、高纤维、易饱腹等特点，可以在餐桌上起到很好的减肥效果。[阅读全文]

摘要:1.盘菜鸡蛋汤①准备新鲜盘菜240克、鸡蛋4个、精盐、味精、植物油各适量。②将新鲜盘菜去杂洗净,切成段后放进盘内,然后大家还需要将鸡蛋打入碗内,用筷子顺着1个方向拌匀。接着炒锅上旺火,放水加盖烧沸,然后[阅读全文]

摘要:1.盘菜作为一种非常重要的蔬菜，营养价值也是非常高的，盘菜中更是含有丰富的营养物质，盘菜中的水分,蛋白质,碳水化合物以及胡萝卜素的含量都是比较高的，另外，盘菜中还含有一定的粗纤维,钙,磷,铁,硫胺素等等[阅读全文]

摘要:1.解毒消肿。盘菜这种蔬菜还具有不错的解毒和消肿的作用，适当的吃一些盘菜，能抗感染和预防疾病的发生，对于帮助我们大家抑制细菌毒素的毒性的效果也是非常不错的，还可以起到不错的促进伤口愈合的作用，可用来辅助[阅读全文]