摘要:1.清煮甜玉米①准备甜玉米4跟、盐、糖少许②玉米剥去外面的老皮，留下两层玉米皮，后放入煮锅内，注入没过玉米的水③大火加热至沸腾后放入盐和糖，转中火，加盖煮15分钟④煮好的玉米迅速捞出即可食用 [阅读全文]

摘要:1.甜玉米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪等等营养物质。玉米营养丰富，能促进人体脑细胞的生长，增强记忆力。 2.甜玉米中含有的叶黄素和玉米黄，有提高视力的作用；所含的维生素B，可以缓解紧[阅读全文]

摘要:1.减肥。甜玉米可以达到很好的减肥效果，改善食欲，起到饱腹的作用，而且吃完后热量又没有那么高，也是一种很好的减肥食品。 2.抗癌。甜玉米里面含有植物植物纤维素，能够让致癌物质以及其它的毒素更快[阅读全文]