摘要:海苔，是日本料理中经常使用的一种海藻类食材，也是健康食品之一。不仅口感美味，而且含有多种营养成分和许多功效和作用。但同时，海苔也有一些禁忌需要注意。海苔中的膳食纤维能够吸收肠内水分，增加肠内容物的体积，从而促进肠道蠕动，防止便秘等肠道疾病的发生。海苔中的海藻酸钙和多糖等成分能够降低血脂、血压，有助于减少心血管疾病的发生。[阅读全文]

摘要:1.海苔饭团①准备米饭、鸡蛋、胡萝卜、鸡肉。②坐锅点火倒油，鸡蛋打散，放入鸡肉泥。③胡萝卜丁炒散，加入调料调味，再倒入鸡蛋炒散取出备用。④案板上铺上保鲜膜，手上沾水把饭团放在保鲜膜里压成饼。⑤饼里放入炒[阅读全文]

摘要:1.海苔的含碘量很高，有助于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。 2.海苔含有丰富的胆碱和钙、铁，能促进骨骼、牙齿的生长和保健。 3.海苔中含有的多糖具有增强细胞免疫和体液免疫的功能，可[阅读全文]

摘要:1.消除结块。海苔可以软坚散结，它含有大量的碘，这种物质可以消除郁结积块，能起到软坚散结的作用，另外平时食用海苔还能减少甲状腺肿大的发生。 2.降血糖。海苔中还含有一些藻胆蛋折，这种物质能降血[阅读全文]