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开心果的食用方法
词条创建者:yooken创建时间:03-10 14:29
标签: 开心果 开心果蒸拌豆腐 开心果火腿沙拉

摘要:1.开心果蒸拌豆腐 ①准备豆腐300克,开心果50克,核桃5个,黄瓜、榨菜、香菜适量,油盐糖调理适量。②准备材料,豆腐倒放,用剪刀剪去四角,这样豆腐就容易从盒内取出,将豆腐倒扣在盘中,纵向切一[阅读全文]

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开心果的营养价值
词条创建者:yooken创建时间:03-10 14:28
标签: 开心果 维生素

摘要:1. 开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克。 2.同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。[阅读全文]

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开心果的功效与作用
词条创建者:yooken创建时间:03-10 14:28
标签: 开心果 润肠通便 减肥

摘要:1.抗衰明目、增强体质。开心果含有丰富的叶黄素和花青素以及维生素E,不仅仅可以抗衰和增强体质,而且对保护视网膜也很有好处。 2.减肥。火龙果容易让人产生饱腹感和满足感。就会少吃饭,达到控制体重[阅读全文]

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