摘要:因为小黄米富含膳食纤维，这种纤维会吸收多余的胆固醇，从而减少了体内脂肪的积累。综上所述，小黄米作为一种药食两用的食品，其功效和作用在人体内得到了很好的展现。食用小黄米有助于提高人体免疫力、保护心血管、调节体质等，对抑制人体疾病也有一定的作用。[阅读全文]

摘要:1.煮粥。再用小黄米煮粥时，需要用清水把它淘洗干净，然后放在适量清水一起煮制成粥，另外用小黄米煮粥时还可以加入适量的南瓜，红枣以及地瓜等多种自己喜欢的食材，这样会让煮好的小黄米粥口感更好营养价值更高。&[阅读全文]

摘要:1.小黄米主要含碳水化合物，还含有蛋白质、粗脂肪、赖氨酸、钙、磷等。它的蛋白质含量为11.7％，脂肪3.3％，糖类64.2％，还含有较为丰富的维生素和胡萝卜素。 小黄米的营养价值2.小黄米每1[阅读全文]

摘要:1.小黄米具有治疗消化不良的功效，首先小黄米是一种多维生素的谷类物质，其中维生素B类的含量最高，而且这些维生素都有帮助消化的作用。因此，人们食用小黄米不仅可以有效防止消化不良现象的出现，而且对人们的口舌[阅读全文]