摘要:小米粥汤作用与功效小米粥和小米汤据说是中国人的早餐中常用的食物。事实上，小米粥和小米汤不仅仅是一种美味的食物，它们还有很多的营养成分和保健功效。同时，小米还含有B族维生素等营养成分，能够有效地促进人体代谢，帮助身体燃烧脂肪。因此，我们应该注意自己的饮食，适当地增加小米粥汤的摄入量，使我们更加健康、充满活力的生活。[阅读全文]

摘要:小米粥的功效与作用及食用方法小米是一种常见且被广泛食用的食物，在中国家喻户晓。小米粥被认为是一种健康的食品，特别是在朝鲜族、彝族等地区，它是人们日常饮食的重要组成部分。小米粥简单易制作、口感柔软，适合所有年龄阶段的人食用，有助于滋养身体、保持健康和延缓衰老。[阅读全文]

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摘要:1.南瓜小米粥①准备小米100克、南瓜150克②南瓜去皮，切成块备用，小米提前淘洗干净，燃气炉上放炖锅，加水烧热，倒入小米，大火烧开后，转中火煮30分钟，加入南瓜块，继续煮15分钟即可。 2.[阅读全文]

摘要:1.健脾暖胃。小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。新米的补益效果更佳。 2.消化食物。小米的营养价值高于大米[阅读全文]

摘要:1.调理脾胃。小米粥性质温和，易于消化，人们平时食用以后能调理脾胃，也能缓解呕吐和反胃以及恶心等不良症状，对人类的脾胃虚弱和消化功能差有很好的缓解作用。 2.滋阴养血。滋阴养血也是小米粥的重要[阅读全文]