摘要:乌枣自古以来就被认为是一种补益的食物，并被广泛使用于中医药方和健康保健中。特别是对于失眠、多梦、焦虑等压力性问题，乌枣口感适宜，从而能够让身体逐渐放松进入深度睡眠的状态。[阅读全文]

摘要:1.直接吃。把它放在锅中加清水煎煮以后再吃，另外把它煎煮后使用时可以放入适量的桂圆和枸杞子，这样能让它的养生功效更加出色，除了这些吃法以外，倒还能泡酒，也能煮粥，还能用来制作各种甜品。 &nb[阅读全文]

摘要:1.乌枣含有丰富的维生素C和铁元素，钙元素，具有很好的补血和防治骨质疏松的功效。乌枣中的维生素十分的丰富，能增强人体免疫力，提高人体的抗病能力，对肺癌，吐血有一定的治疗作用。乌枣中含有蛋白质，黄酮类物质[阅读全文]

摘要:1.防治骨质疏松。乌枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，乌枣对他们会有很好的食疗作用。  2.增强免疫[阅读全文]