摘要:1.凉拌青萝卜叶①把采收的新鲜的青萝卜叶洗好，入沸水焯一下，焯好以后取出，过冷水降温，降温以后再取出去掉水分，然后加入蒜泥，生抽和香醋以及食用盐与香油和鸡精等调味料，调匀以后即可食用。 青萝卜[阅读全文]

摘要:1.据有关资料显示，青萝卜叶中的营养物质非常丰富，每百克青萝卜叶中含有的钙量能达到238毫克，还含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质，尤其是青萝卜叶中钙的含量极高，达到了350毫克之多，即便是含量少的青[阅读全文]

摘要:1.增进消化:青萝卜叶是粗纤维比较多的食物,适量食用可以促进胃肠道蠕动,促进人体消化和代谢。 2.润肠通便。青萝卜叶里面的膳食纤维和水分比较丰富,适量食用可以帮助滋润肠道粘膜,软化粪便,促进粪[阅读全文]