摘要:淮山，又称为山药、淮山参，是一种常见的中药材和食材。在中国，淮山被广泛种植，并且被誉为“北方人的西瓜，南方人的薯类”。六、减肥瘦身淮山中富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少热量摄入，是一种很好的减肥食材。[阅读全文]

摘要:做法一1.锅烧热放油，煎葱花蛋，建议小火，煎好装碗备用;2.淮山切小块，锅里加入适量水煮沸，装碗备用3.锅烧热放油，蒜头爆香，加入胡萝卜，炒至胡萝卜轻微变色，放虾继续炒，将备用的淮山加汤汁倒入锅中煮沸;[阅读全文]

摘要:1.据科学测定，每100淮山克含：水分：84.8(克)、灰分：0.7(克)、胡萝卜素：20(毫克)、锌：0.27(毫克)、热量：56(千卡)、硫胺素：0.05(微克)、钙：16(毫克)、硒：0.55(微[阅读全文]

摘要:1.预防疾病。平常大家多吃淮山面还能预防肝癌，由于这类食物中带有丰富的粘液蛋白质，它是一种纯天然的降血糖成份，可调整身体内分泌，并能提高身体对甘精胰岛素的敏感度，可让身体血糖值维持一切正常平稳情况，进而[阅读全文]