摘要:1.蕨菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、钾,还含有麦角甾醇、胆碱、黄酮、鞣酸等。 2.蕨菜的素蕨菜素能抑制细菌,能起到消炎、发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等疾病的作用[阅读全文]

摘要:1.粉葛汤的主要成分是淀粉，含有大豆苷、葛根素等约12%的黄酮类化合物，含有胡萝卜苷、氨基酸的氨基酸、糖、人体所需的铁、钙、铜等矿物质，是适合男女老少的珍贵滋补品。 2.粉葛汤中所含的异黄酮具[阅读全文]

摘要:1.甲鱼蛋，是雌性甲鱼产下的卵，在全国的湖泊河流中均有出产。它是一种高蛋白、高钙、低脂肪、低糖、低胆固醇的保健佳品。能提高人体免疫、促进新陈代谢，防止动脉硬化、高血压、糖尿病等，有养颜美容和延缓衰老之功[阅读全文]

摘要:1.蜜糖茶含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以还是天然的美容保健品，备受青睐。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。蜂蜜中含有的酶和矿物质，帮助提高免疫力。 2.[阅读全文]

摘要:1.面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素，是传统美食。 2.每100克的面筋大约含有2[阅读全文]

摘要:1.雪梨茶很多的人都喜欢吃雪梨，大家对雪梨的了解也是比较高的，因为雪梨茶中的营养价值很高，能祛毒，清热润肺，还可以促进消化和吸收，有助于身体的健康，不过大家需要注意的是雪梨除可以用来煲汤，做粥以外，还可[阅读全文]

摘要:1.昂刺鱼的营养价值高，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、钠等营养元素。 昂刺鱼的营养价值2.昂刺鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力的作用。多吃昂刺鱼能有效调低血压[阅读全文]

摘要:1.肉桂茶有很强的芳香气味，并且含有大量的挥发油。它们对人的胃粘膜有放松和刺激作用，能促进胃液的分泌，还能加速胃肠蠕动。平时冲泡饮用后，能改善胃肠消化功能，防止刺激性物质对胃粘膜的损伤，对维护人体肠胃健[阅读全文]

摘要:1.银鱼可食部100克含：水分89克，蛋白质8.2克，脂肪0.3克，碳水化合物1.4克，灰分1.0克；钙258毫克，磷102毫克，铁0.5毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸0.2毫克。[阅读全文]

摘要:1.白糯米中含有的植物蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分，对脾胃有很好的滋补作用的，具有滋阴补肾、健脾养胃的滋补作用，是日常生活中一种比较常见的滋补食材。 2.白糯米中富含蛋白质及脂肪[阅读全文]

摘要:1.黑橄榄，含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。 黑橄榄的营养价值2.黑橄榄药用营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂[阅读全文]

摘要:1.黑橄榄补钙。从黑橄榄中提取的油脂中含有大量的钙质，这种钙质容易被人体吸收和利用，平时人们食用后可起到很好的补钙作用，可提高骨密度，预防骨质疏松。 2.黑橄榄富含维他命。黑橄榄是一种非常富含[阅读全文]

摘要:1.萝卜苗本身非常有营养的，主要是因为吃萝卜苗是能起到诱导人体自身产生干扰素的效果，这样对我们增加机体的免疫力是有好处的，而且还能利用吃萝卜苗的方法来帮助我们抑制癌细胞的产生，这样对防癌、抗癌是能够有很[阅读全文]

摘要:1.在瓢儿菜中实际上是有非常多营养物质的，首先在瓢儿菜中是含有大量的蛋白质、脂肪、糖类存在的，同时其中还有大量的膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素的存在，而且实际上瓢儿菜中是有维生素B1、维生素B2、烟酸、[阅读全文]

摘要:1.橘子汁中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘子汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。 橘子汁的营养价[阅读全文]

摘要:1.木瓜鸡汤是一道以木瓜和鸡为主要食材的汤品，营养丰富，汤味清爽香甜，更兼润滑肌肤、增强体质之效。木瓜可养颜排毒减肥。平肝和胃，丰胸通乳，润滑肌肤，增强体质。 2.木瓜鸡汤营养丰富，内含的木瓜[阅读全文]

摘要:1.滋补益精。熟芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑[阅读全文]

摘要:1.鸽子蛋含有大量优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润（改善血液循环、增加血色素、清热解毒）等功能。2.鸽子蛋丰富[阅读全文]

摘要:1.羊脚含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强人体细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老,羊脚还具有强筋壮骨之功效。2.羊脚是胶质组织,与海参、鱼翅相比价廉味美,[阅读全文]

摘要:1.每100g蓝莓籽含有10mg左右的维生素C，其实并不高。如果单论维生素C的话，猕猴桃、刺梨、沙棘都比之更加实惠。但总有些营养素的含量是对价格是“名副其实”的。2.比如说膳食纤维，虽然比不上石榴的4.[阅读全文]