摘要:1.红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。  红烧肉的营养价值2.红烧肉富含大量的维生素，如维生素B6 0.02毫克，维生素[阅读全文]

摘要:1.蕨菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、钾,还含有麦角甾醇、胆碱、黄酮、鞣酸等。 2.蕨菜的素蕨菜素能抑制细菌,能起到消炎、发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等疾病的作用[阅读全文]

摘要:1.蜂蜜红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因[阅读全文]

摘要:1.磷虾被认为是含Omega-3最丰富的海产品。根据莫克拉博士的研究，磷虾油可以作为欧米茄-3的最佳来源之一。磷虾是十分微小的海洋甲壳类动物，在食物链的最底层，以浮游植物为食物，因此不容易受到汞、多氯联[阅读全文]

摘要:1.炖哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。如果常[阅读全文]

摘要:1.猪肝是补血食品中最常用的食物，尤其是猪肝，其营养含量是猪肉的10多倍，食用猪肝汤可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。 2.猪肝汤含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食[阅读全文]

摘要:1.番茄酱中除了茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，比起新鲜番茄来，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。番茄红素在进入男性体内后，大都聚集在前列腺、肾上腺等处，这些部位与男性荷[阅读全文]

摘要:1.苹果干主要是用新鲜的苹果经过自然晒干，或者人工烘干而成的果干食品，当中含有不少的营养价值，主要包括丰富的糖类物质，苹果酸、柠檬酸等有机酸物质，以及人体所需的多种氨基酸，还有维生素B1、B2、维生素C[阅读全文]

摘要:1.莼菜富含多种营养成分，据测定，每100克莼菜含能量20千卡，碳水化合物3.8克，蛋白质1.4克，脂肪0.1克，膳食纤维0.3克，灰分0.2克，钙42毫克，磷17毫克，钾2毫克，钠79毫克，镁3毫克，[阅读全文]

摘要:1.苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一，所含的钾、磷、铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血的作用，而酸奶含有蛋白质、脂肪、益生菌等营养，两者搭配吃可互[阅读全文]

摘要:1.蜜糖茶含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以还是天然的美容保健品，备受青睐。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。蜂蜜中含有的酶和矿物质，帮助提高免疫力。 2.[阅读全文]

摘要:1.胶笋又名茭白笋，胶笋主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。 2.胶笋含有有机氮素以氨基酸等存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。胶[阅读全文]

摘要:1.陈皮水也可用于治疗脾虚、腹胀呕吐等不适症状，具有良好的理气健脾作用，陈皮浸水性质温和，适量饮用不会加重人体肠胃负担，有利于人体脾胃健康。 2.陈皮水中含有大量的挥发油，其中挥发油可以帮助温[阅读全文]

摘要:1.雪梨茶很多的人都喜欢吃雪梨，大家对雪梨的了解也是比较高的，因为雪梨茶中的营养价值很高，能祛毒，清热润肺，还可以促进消化和吸收，有助于身体的健康，不过大家需要注意的是雪梨除可以用来煲汤，做粥以外，还可[阅读全文]

摘要:1.因为椰子汤有杀灭肠道寄生虫的作用；且食其肉均可驱除姜片虫和绦虫。临床不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。此外，因为椰子汤中含有非常丰富的钾元素，且精氨酸含量也很高，能够起到帮助血管扩张[阅读全文]

摘要:1.红豆粥含有大量的微量元素铁，人体吸收这种物质以后，能促进血红细胞的再生，对补血和加快血液循环有很大的好处，是生活中贫血人群最理想的食疗汤品。 2.自古就认为如果心火过旺，则很有可能会引发口[阅读全文]

摘要:1.蓝莓茶富含多种微量元素以及矿物质元素，饮用蓝莓茶的功效有缓解便秘、利于消化、改善疲劳、缓解眼干，同时可补充身体所需能量与矿物质，有抵抗氧化、增强免疫、健脑提神的作用。 2.蓝莓茶的营养价值[阅读全文]

摘要:1.白糯米中含有的植物蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分，对脾胃有很好的滋补作用的，具有滋阴补肾、健脾养胃的滋补作用，是日常生活中一种比较常见的滋补食材。 2.白糯米中富含蛋白质及脂肪[阅读全文]

摘要:1.黑橄榄，含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。 黑橄榄的营养价值2.黑橄榄药用营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂[阅读全文]

摘要:1.萝卜苗本身非常有营养的，主要是因为吃萝卜苗是能起到诱导人体自身产生干扰素的效果，这样对我们增加机体的免疫力是有好处的，而且还能利用吃萝卜苗的方法来帮助我们抑制癌细胞的产生，这样对防癌、抗癌是能够有很[阅读全文]