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红薯皮的食用方法
词条创建者:yooken创建时间:06-09 16:20
标签: 红薯皮 翻炒红薯皮

摘要:1.吃法一①准备生抽半勺、蚝油半勺、盐8克、红薯皮150克、小米椒5个、葱2根、姜3片、蒜头半个②将红薯皮用开水浸泡,,加入盐炒,放入红薯皮,翻炒4分钟。放入葱花,调料出锅。红薯皮的食用方法2.吃法二①[阅读全文]

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红薯皮的营养价值
词条创建者:yooken创建时间:06-09 16:19
标签: 红薯皮 胡萝卜素 维生素 叶酸

摘要:1.红薯皮中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯皮中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C[阅读全文]

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红薯皮的功效与作用
词条创建者:yooken创建时间:06-09 16:18
标签: 红薯皮 缓解便秘 抗氧化 预防肺气肿 保护心脏

摘要:1.保护心脏。红薯皮富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防[阅读全文]

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