摘要:1.做法一材料：玉米60克、大米10克做法：①把玉米和大米一同放入豆浆机中，加入适量的水，启动；②十几分钟后，玉米糊就自动煮好了，可以用滤网过滤。 玉米糊的食用方法2.做法二材料：甜玉米做法：[阅读全文]

摘要:1.玉米糊中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生; 2. 玉米糊中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病; 3. 现代医学研究表明，玉米糊中有丰富的谷[阅读全文]

摘要:1.玉米糊可防癌玉米糊中有大量的维生素A和谷胱肽存在，这些物质都是天然的抗癌成分，它们可以控制癌细胞的生成，也能抑制它们的再生，对减少癌症的发生和扩散有很大的好处。 2..玉米糊胡萝卜素和纤维[阅读全文]

摘要:1.煮粥。再用小黄米煮粥时，需要用清水把它淘洗干净，然后放在适量清水一起煮制成粥，另外用小黄米煮粥时还可以加入适量的南瓜，红枣以及地瓜等多种自己喜欢的食材，这样会让煮好的小黄米粥口感更好营养价值更高。&[阅读全文]

摘要:1.煮粥吃①准备50克竹香米、50克白糯米、各自用冷水清洗整洁，白糯米要提早用冷水侵泡两小时②再与清洗整洁的竹香米一起下锅加清烧开，随后用文火渐渐地煮，在煮的全过程里能嗅到浓厚的米香，煮好之后取下就能吃[阅读全文]

摘要:1.滋补糙米糊①准备糙米一杯、红枣数十个、花生适量、银耳半朵、冰糖、红糖②红枣去核，银耳泡发，糙米淘洗干净。花生小火炒香或烘香。注意不要炒焦啊。③稍微凉一点放入搅拌机搅到完全顺滑，倒回锅中，加入糖，开始[阅读全文]

摘要:1.现代营养学研究发现，糙米糊中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。且对肥胖和胃肠障碍有很好的疗效还能有效的调[阅读全文]

摘要:1.调理肠胃。糙米糊是一种口感粗糙而且不容易消化的米类食材，但人们把它制成糙米糊后，不会让营养流失，却能让它的口感变好，而且容易被人体消化和吸收，它能修复受损的胃肠黏膜，并能促进消化液分泌，对维持人类胃[阅读全文]

摘要:1.苦荞羹①准备苦荞适量，然后磨成粉②直接用沸水冲调成糊状食用，也可加糖或奶粉等混合食用；②待粥熬好时加入混合食用； 2.苦荞摊饼①准备苦荞适量，研磨成粉，加2-3个鸡蛋和适量糖，分次加水拌成[阅读全文]

摘要:1.薏米粥①准备薏米50克，水和冰糖适量②薏米泡至少一个小时，再放进电饭锅里面炖，时间越久越稠，最后根据想要的口味来调料。 2.红豆薏米糊①准备红豆10克，薏米10克，黄豆10克，红皮花生5克[阅读全文]