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沙丁鱼的食用方法
词条创建者:yooken创建时间:04-01 16:05
标签: 沙丁鱼 清蒸沙丁鱼 凉拌沙丁鱼

摘要:1.沙丁鱼酱①准备沙丁鱼、蒜泥适量 ②将蒜泥和沙丁鱼放入一个碗中,然后用叉子将沙丁鱼一边搅烂一边跟蒜泥一起拌匀,直到沙丁鱼变成膏状。③把剩下的食材也放入碗里,并将所有材料拌匀就完成了,接下来就可以把沙丁[阅读全文]

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沙丁鱼的营养价值
词条创建者:yooken创建时间:04-01 16:04
标签: 沙丁鱼 蛋白质 维生素

摘要:1.沙丁鱼富含蛋白质,是鱼类中含铁最高的一种,还富含能预防心肌梗塞等病的EPA,及其他不饱和脂肪酸,是一种理想的健康食品。 2. 沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s。这些[阅读全文]

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沙丁鱼的功效与作用
词条创建者:yooken创建时间:04-01 16:04
标签: 沙丁鱼 提高大脑发育 美容养颜 防治贫血

摘要:1.保护心脑血管。沙丁鱼中所富含的一种特殊脂肪酸,还可以和我们身体中的甘油三酯相结合,这样可以预防一些胆固醇,还有一些高血压病症的形成,对一些心脑血管疾病还有非常好的预防效果。 2.强身健体。[阅读全文]

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