摘要:1.补充营养。磷虾营养丰富，其中含有不少优质蛋白质，以及钙、镁、钾等多种矿物质，均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充一定的营养，能够维持人体正常的生理功能，促进身体健康。  2.健脑益[阅读全文]

摘要:1.健脑益智。昂刺鱼味道细嫩、营养丰富，在昂刺鱼的鱼肉中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸能够穿透血脑屏障，可以活跃大脑细胞、增强记忆力，具有不错的健脑的作用，在日常的生活中，适量吃些昂刺鱼可[阅读全文]

摘要:1.保护心血管。黄瓜粥对于心血管疾病的患者来说是很适合吃的，黄瓜粥是能够有降血糖效果的，主要是因为在黄瓜粥中是含有大量的葡萄糖甙、果糖等存在的，这些物质是不参与通常的糖代谢的，所以对于糖尿病人来说，这样[阅读全文]

摘要:1.保护心血管。河蟹含有丰富的镁元素，可以激活人体多种酶的活性，调节对心脏的功能，如果身体缺乏镁镁元素，可能会导致体内血清钙下降，对于血管功能有潜在危险，因此，平常经常吃些河蟹，可以有效保护心血管，预防[阅读全文]

摘要:1.止痛。青皮核桃的青皮在取销后经晾晒加工可以入药，它叫青龙衣这种中药材能止痛止痒，它是医治人类种种皮肤病的常用药，此外人们涌现胃痛及肠胃炎症诱发腹痛时，实时服用这种天体核桃也能起到显著的止痛作用。&n[阅读全文]

摘要:1.健脑益智。银鳕鱼一种常见的深海鱼，当中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，其不饱和脂肪酸能够穿透血脑屏障，可以活跃大脑细胞、增强记忆力，具有不错的健脑的作用。平常生活中，适量吃些银鳕鱼可以健脑益智。 &n[阅读全文]

摘要:1.补充营养。油麦菜是一种高营养食材，它含有大量碳水化合物和一些蛋白质、粗纤维还有矿物质等多种营养成分，这些物质很容易被人体吸收和利用，能促进身体代谢，也能提高身体内各器官的功能，对提高人体免疫力有很大[阅读全文]

摘要:1.益气补血。在龙眼干里面含有非常丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质等营养物质，而且龙眼干的铁元素含量也非常的高，所以能够促进我们血液中血红蛋白的再生，有很好的补血的作用。 2.健脑益智。龙眼干中的[阅读全文]

摘要:1.防癌抗癌。在海参汤的中含有大量的毒素，又叫海参皂甙。海参毒素对人体安全无毒，但能抑制肿瘤细胞的生长和转移，可以有效地消除肿瘤、防癌、抗癌。海参汤的体内含有的大量的硒也能有效防癌抗癌 2.益[阅读全文]

摘要:1.抗肿瘤。炒黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎; 2.抗衰老。炒黄瓜中含有丰富的`维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中[阅读全文]

摘要:1.解腻助消化。通过饮用玫瑰八宝茶可以有助于食物的消化, 减少肉食的膻腻气味, 起到清洁口腔, 清新爽口的作用。 2.解毒。除冰糖以外，多数都为药食两用品，且都是中药中的甘味药，如枸杞、桂圆、[阅读全文]

摘要:1.保护心脑血管。核桃粥中含有丰富的亚油酸，这种成分能降低人体胆固醇的含量，防止其沉积在血管壁上，常食核桃仁粥有助于减少动脉硬化等心脑血管病发生。  2.美容抗衰。核桃粥质柔润，性滋补，可补肾[阅读全文]

摘要:1.我国传统中医认为，红菇炖鸡味甘性温，有补虚养血、滋阴、清凉解毒的功效，可用于治疗贫血、水肿、营养不良产后恶露不尽、关节痛、手足麻木、四肢抽搐。 2.红菇炖鸡中含有比较多糖类抗癌物质，非常有[阅读全文]

摘要:1.改善便秘。亚麻籽粉中富含可溶性和不可溶性膳食纤维，既可以增加粪便的重量也可以增加粪便的润滑度，并刺激肠道蠕动，从而治疗和缓解便秘。由于亚麻籽粉是一种温和的膨胀性通便食品，无任何毒副作用，对于孕期的妇[阅读全文]

摘要:1.健脑益智。玉米汤中含有卵磷脂，能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米汤有益健康。  2.降压降脂。玉米汤中含有丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细[阅读全文]

摘要:1.补肾壮阳。红树莓的养生功效是很强的，特别是温肾助阳的作用是非常出色的，因为红树莓中是有大量的氨基酸存在的，同时其中的多糖、黄酮等化合物都是非常丰富的。所以我们人体在食用了红树莓之后就可以有很强的温肾[阅读全文]

摘要:1.健脑益智。花生根中含有丰富的维生素b3，还含有一些天然的烟酸，更含有大量黄酮类化合物和白藜芦醇，这些物质都能直接作用于人类的大脑机能，营养脑神经又能提高脑细胞活性，还能改善人类大脑血液的供给，经常服[阅读全文]

摘要:1.补肾助阳。韭菜又叫做起阳草，性温，味甘、辛，人体适量的食用韭菜炒鸡蛋，能够在一定程度上提高人类肾功能，缓解肾虚的情况，而且鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质等营养成分，一同食用对肾脏功能有所帮助，对于肾[阅读全文]

摘要:1.保护心血管。人们吃甜虾以后，能吸收丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能加快人体内脂肪酸代谢并能清理血液中的胆固醇，它能降低血液粘稠度，加快血液循环，也能提高血管的通透性，能是提高人类心血管功能也能防止高血[阅读全文]

摘要:1.滋补身体。秀珍菇含有丰富的蛋白质、纤维素，还含有多种氨基酸、微量元素，能为机体补充多种营养物质，有较好的滋补功效，能促进身体的新陈代谢，可以增强体力、缓解疲劳。 2.益智健脑。秀珍菇含有多[阅读全文]